Такой вопрос мне часто задают те, кто еще ни разу не прибегал к моей помощи, как онлайн- психолога.
Постараюсь в этой статье ответить на эти вопросы.

Итак, если вас что-то волнует, тревожит, беспокоит или вы просто хотите решить какой-то жизненный вопрос, но у вас не получается, скорее всего это то, в чем я могу вам помочь.

Я не возьму вас на сессию без четкого понимания вашего запроса. Я ценю свое и ваше время, а также ваши деньги и надежды. Ведь нет хуже ничего, чем дать человеку повод думать, что психология не работает.

Для того, чтобы понимать, что я могу вам помочь, я либо задам несколько вопросов письменно и, получив ответы, приглашу вас на сессию, либо приглашу на небольшое собеседование. Пока это собеседование бесплатно, но я думаю это изменить, потому что мне часто клиенты дают обратную связь, что за 15 минут собеседования со мной получили больше пользы, чем от курсовой работы с другими психологами.

Результатом собеседования будет либо наша договоренность о работе на сессии с вашим пониманием причины вашей проблемы, либо вы получите рекомендации о направлениях в решении вашего вопроса.

Итак, вы приходите на сессию. Мы созваниваемся по скайпу (вотсап, вайбер) в голосовом режиме. Меня иногда спрашивают, почему не видео. Дело в том, что в нем нет смысла. Одно из моих требований, чтобы вы закрыли глаза в начале сессии и открыли только в конце после моего разрешения.

Дело в том, что через глаза мы получаем львиную долю информации, и «спасаясь» от решения вопроса, та часть вас, которая вас завела в данную неприятную ситуацию, будет отвлекаться на что угодно, лишь бы вопрос не решать. Закрытые глазки- это то, что поможет нам увеличить эффективность работы в разы.

Я тоже часто закрываю глаза, чтобы лучше почувствовать тонкие нюансы ваших эмоциональных реакций. Мой опыт позволяет мне это чувствовать, без наблюдения за вашим лицом и телесными проявлениями.

Итак, мы созвонились, начинаем «разговарить». На самом деле меня всегда улыбает, когда клиенты говорят: «Мы в прошлый раз с вами поговорили, и меня перестало беспокоить…(проблема)». Улыбает меня потому, что наша работа кажется разговором, но на самом деле с первых минут это глубинная практика по трансформации ваших подсознательных программ, которые мешают вам быть эффективными и счастливыми.

Кажется это разговором лишь потому, что я не пользуюсь шоу-эффектами для придания таинственности процессу и важности себе)) Все выглядит естественно и проходит спокойно, но тест результата будет уже в конце сессии.

Самое первое, что мы с вами сделаем — это сформулируем запрос на данную сессию. Зачастую тот вопрос, который вы хотите решить, состоит из нескольких аспектов. И каждый аспект надо проработать отдельно.

Например, запрос «Хочу стать уверенней в себе» состоит для каждого из совершенно разных критериев данного состояния. Это может быть : перестать всегда соглашаться с мнением других людей при несогласии с ним+ без страха выражать свое мнение+перестать постоянно сомневаться в своих решениях+перестать откладывать действия. У каждого свой джентельменский набор)))

Мы возьмем пока что-то одно, что наиболее актуально для вас именно сегодня. И совершим интересный экскурс в ваше детство, туда откуда «растут ноги» у нынешней проблемы. Возможно, это будет ситуация, которую вы помните и сейчас, а возможно вы вспомните то, что сознание забыло, но подсознание хорошо запомнило.

Мы разберем эту ситуацию с применением таких психологических приемов, которые позволят вам увидеть ее совершенно по другому и перезаписать на клеточном уровне ваш опыт реакции на эту ситуации, а также ваши решения и сценарии, которые вам сейчас мешают.

Психологические приемы- это моя забота, вам вникать в них не надо. Ваша задача- четко следовать моим указаниям. Внешне это выглядит как разговор : я спрашиваю- вы отвечаете, я говорю представить- вы представляете.

На самом деле это будет потрясающий опыт, в результате которого в конце сессии вы с удивлением обнаружите, что то что было болезненно в начале сессии либо совсем не вызывает психо-эмоционального дискомфорта, либо он значительно уменьшился, что означает лишь, что есть еще что-то, что надо проработать для полного разрешения проблемы.

Это будет примерно так. Если вначале вы говорили, что боитесь высказывать свое мнение, то в конце сессии вы почувствуете, что не только готовы это делать, но и знаете как это делать, чтобы последствия были для вас желаемыми.

То, что казалось болезненным, станет нейтральнее. То что казалось невозможным, станет реальнее. Вы сможете это ощутить сами тоже благодаря психологическим приемам.

Дальше мы открываем глазки, резюмируем полученный опыт и договариваемся о тесте результата сессии в жизни в реальной ситуации. Ведь именно для этого все затевалось))

Я скажу вам свое видение, желательно ли еще поработать над этой ситуацией, но решение об этом принимаете вы сами. Вы можете сразу записаться на следующую сессию, или написать позже, когда решите, хотите ли вы поработать еще над этой или другой ситуацией.
Конечно, я попрошу вас отписаться о результатах или мы обсудим их при следующей встрече на сессии.

Также я рекомендую самостоятельно перепроигрывать проработанную ситуацию, чтобы те новые нейронные цепочки, которые мы создали сегодня, окрепли, и ваша новая реакция стала для вас естественной.

Прощаемся)) В завершении я рекомендую отдохнуть хотя бы минут 15-20. Это очень хорошо закрепляет проделанную работу.

Вы идете в реальную жизнь и с радостью замечаете, что ваши реакции изменились в сторону спокойствия и уверенности, а поведение изменилось в сторону эффективности. А я радуюсь вашим успехам вместе с вами.

Если у вас остались вопросы, пишите мне в комментариях или в личку любым доступным способом, я с удовольствием отвечу.

И если вы до этой еще сомневались, стоит ли обратиться к помощи онлайн-психолога, то я приглашаю вас на сессию (пишите мне в комментариях или в личку любым доступным способом) , чтобы вы смогли использовать лучшие научные достижения для своего блага, успеха и счастья.

С любовью, Татьяна Лучезарная

P.S. Напишите в комментариях, была ли полезна статья. Если вы уже являетесь моим клиентом и работали со мной на сессиях, мне тоже интересно ваше мнение об этой статье : так ли это вы видели или чего-то не замечали или не осознавали. Если статья не понравилась, то тоже напишите, почему.