Недавно столкнулась с вопросом: «Когда следует менять психолога? Хожу на терапию невозможно долго, но результатов все нет. Не замечаю никаких изменений. Сколько нужно времени, чтобы справиться с проблемой?»

 

Могу сказать, что все ситуации индивидуальны. Но часто бывает так, что измениться человек может даже во время консультации. Конечно, я не говорю о каких-то глобальных изменениях, но инсайты к нему могут прийти буквально сразу. Однако это случается только в тех случаях, когда человек, обратившийся за помощью, действительно готов принять изменения.

 

Теперь поговорим о сроках. Терапия может быть краткосрочной и долгосрочной.

При первом варианте рассматривается конкретная ситуация, которая не дает покоя человеку. Осуществляется поиск оптимального решения для обратившегося, и вносятся коррективы по ходу развития событий, если это необходимо. Обычно такой вид терапии занимает до 10 консультаций, чаще всего даже достаточно 2-3.

При втором варианте происходит более глубокая работа с личностью. Это связано с тем, что идет не только решение одной проблемы, но и внутренние проработки сознания и подсознания. За довольное продолжительное время с человеком может произойти ряд изменений, к котором он очень долго стремился. Например: получить долгожданное повышение, жениться или развестись, пробить финансовый потолок, выйти из зависимых отношений, переосмыслить свои ценности или желания и так далее.

 

Такие изменения приводят к тому, что человек начинает меняться не только сам, но и менять свое окружение и привычный ему мир. Именно за этим и обращаются к специалисту.

 

Специалиста стоит менять тогда, когда вы на протяжении долгого периода (3-6 месяцев) не происходит ничего нового. Меняйте психолога тогда, когда не видите даже малейших изменений. Возможно, вы обратись к тому, чей уровень квалификации не соответствует сложности вашей проблемы, а возможно из вас просто тянут деньги. В таком случае ищите новые пути решения проблемы.

 

Хотите решить терзающий вас вопрос? Я могу помочь вам справиться с этим в короткие сроки. Записывайтесь на консультации.